こんにちは。入れ歯先生こと、コンフォート入れ歯クリニックの池田です。

「入れ歯は、寝るときには外したほうがいいのでしょうか？」

これは、当院で本当に多くいただくご質問のひとつです。
医学的には「夜は外して休ませる」と説明されることが多いのですが、実際の診療の現場では、それだけでは割り切れない場面に何度も出会ってきました。

なぜなら、入れ歯を外したほうが楽な方もいれば、入れていたほうが安心して眠れる方もいるからです。
入れ歯の使い方は、ルールよりも、その方の生活や体に合っているかどうかが本当に大切だと考えています。

つまり「夜は外すのが正解」とは限らないと、私は考えています
入れ歯の夜の扱いについては、入れ歯を外して寝ることは、お口を休ませること、清潔さを保ちやすいことなど、理にかなった面も確かにあります。

ただ、外すことで顎が落ち着かず寝つきが悪くなったり、息苦しく感じる方も少なくありません。

「入れ歯を外すといびきが酷くなる気がする」
「口元がしぼんで、寝ている間にシワが増える気がする」
「入れ歯を外した顔を家族に見られたくない」

実際に、こうしたお声を診療の中で何度もうかがってきました。
ですから当院では、「外すべきか・外さないべきか」という二択ではなく、その方にとって無理のない過ごし方を一緒に考えることを大事にしています。

ただし、夜も使うなら「清潔さ」が絶対条件です
ひとつだけ、はっきりお伝えしておきたいことがあります。
それは、汚れた入れ歯を、そのまま夜まで使い続けてはいけないということです。

昼間に使った入れ歯には、食べかすや多くの細菌がついています。
それを洗わずに夜もそのまま使うのは、お口の健康という観点ではおすすめできません。

夜も入れ歯を使うのであれば、

きちんと洗うこと、清潔な状態にしてから使うこと
この基本だけは、必ず守っていただきたいと思っています。

入れ歯は、「入れるか・外すか」だけではなく、どう清潔に保つかが、結果として快適さや健康を大きく左右します。

そこで私から提案したいのが、「夜専用の入れ歯」を使うという選択肢です。

多くの方は、

昼に使っている入れ歯を、そのまま夜も使う
それとも、完全に外して寝る
この2つで考えがちです。
ですが、その間にはもうひとつ、

夜に使うことを前提とした入れ歯を、もう一組用意するという方法です。

昼用は昼に役割をしっかり果たし、夜は別の入れ歯にバトンを渡す。
そうすることで、昼用をきちんと洗って清潔を保ちながら、夜も安心して入れ歯を使えるようになります。

入れ歯にも、「昼の役割」と「夜の役割」があってよい。
当院では、そう考えています。

こんな方は、ぜひ夜専用の入れ歯を検討してください
次のようなお悩みがある方は、夜専用の入れ歯が合う可能性が高いです。

入れ歯を外した顔を見られたくない
いれば洗浄中の会話がしにくい
入れ歯を外すと寝づらい
睡眠時無呼吸症の疑いがある
朝起きても疲れが取れない
夜間に水を飲むことがある
就寝時に入れ歯をしっかりと洗浄したい
万が一に備えて、予備をもう一組持っておきたい

入れ歯は、作って終わりではありません。
毎日の暮らしの中で、どう使えば無理がなく、長く快適に続けられるか。
そこまで考えて初めて、本当に役に立つ入れ歯になると私は考えています。

我慢ではなく、進化させる入れ歯生活へ

入れ歯との付き合い方も、これからはもっと自由でいい。

入れ歯のことでご不安なこと、迷っていることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたに合った“眠れる入れ歯”で素敵なライフを送りましょう。

夜専用の入れ歯「おやすみ入れ歯」についてはこちらをご覧ください。